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每月全健工作坊
（28/7）全健工作坊：茶覺身心-正念掃描與茶療
【茶覺身心-正念掃描與茶療】
融合靜觀的「身體掃描」與中式茶療文化，以簡易方法照顧情緒、舒緩壓力
融合靜觀的「身體掃描」與中式茶療文化，以簡易方法照顧情緒、舒緩壓力
（30/7）全健工作坊———芳療精油產品製作
【精油蠟燭DIY】
調出屬於你的日常療癒；透過聞香與呼吸小練習，建立可在家延續的放鬆儀式
調出屬於你的日常療癒；透過聞香與呼吸小練習，建立可在家延續的放鬆儀式
（21/7）全健工作坊：花茶禪心-品茶雪花酥
【花茶禪心-品茶雪花酥】
結合五感靜心品茶、製作花茶包及食禪，體現禪心於日常飲食中的實踐
結合五感靜心品茶、製作花茶包及食禪，體現禪心於日常飲食中的實踐
（23/7）全健工作坊———芳療精油產品製作
【精油蠟燭DIY】
調出屬於你的日常療癒；透過聞香與呼吸小練習，建立可在家延續的放鬆儀式
調出屬於你的日常療癒；透過聞香與呼吸小練習，建立可在家延續的放鬆儀式
（18/7）全健工作坊：茶覺身心-正念掃描與茶療
【茶覺身心-正念掃描與茶療】
融合靜觀的「身體掃描」與中式茶療文化，以簡易方法照顧情緒、舒緩壓力
融合靜觀的「身體掃描」與中式茶療文化，以簡易方法照顧情緒、舒緩壓力
（4/7）全健工作坊：花茶禪心-品茶雪花酥
【花茶禪心-品茶雪花酥】
結合五感靜心品茶、製作花茶包及食禪，體現禪心於日常飲食中的實踐
結合五感靜心品茶、製作花茶包及食禪，體現禪心於日常飲食中的實踐
（13/7）全健工作坊———芳療精油產品製作
【精油蠟燭DIY】
調出屬於你的日常療癒；透過聞香與呼吸小練習，建立可在家延續的放鬆儀式
調出屬於你的日常療癒；透過聞香與呼吸小練習，建立可在家延續的放鬆儀式
（6/7）全健工作坊———芳療精油產品製作
【精油蠟燭DIY】
調出屬於你的日常療癒；透過聞香與呼吸小練習，建立可在家延續的放鬆儀式
調出屬於你的日常療癒；透過聞香與呼吸小練習，建立可在家延續的放鬆儀式
（31/5）全健工作坊——頌缽大休息
【放鬆頌缽體驗】
體驗頌缽聲頻，感受身心深度休息；以聲音療癒為核心的放鬆體驗，透過頌缽的共鳴引導身心安定，讓聲音成為休息的起點，帶你把注意力回到當下，輕盈地重新出發。
體驗頌缽聲頻，感受身心深度休息；以聲音療癒為核心的放鬆體驗，透過頌缽的共鳴引導身心安定，讓聲音成為休息的起點，帶你把注意力回到當下，輕盈地重新出發。
（17/5）全健工作坊——頌缽大休息
【放鬆頌缽體驗】
體驗頌缽聲頻，感受身心深度休息；以聲音療癒為核心的放鬆體驗，透過頌缽的共鳴引導身心安定，讓聲音成為休息的起點，帶你把注意力回到當下，輕盈地重新出發。
體驗頌缽聲頻，感受身心深度休息；以聲音療癒為核心的放鬆體驗，透過頌缽的共鳴引導身心安定，讓聲音成為休息的起點，帶你把注意力回到當下，輕盈地重新出發。
全健工作坊———工作意義設計師（創造有意義的工作體驗版）
【體驗版「創造有意義的工作」】
創造出真正滿足的工作方式及生活態度，在希望盡快「退休」的背後有更多空間做自己想做的事情，找回工作的意義。
創造出真正滿足的工作方式及生活態度，在希望盡快「退休」的背後有更多空間做自己想做的事情，找回工作的意義。
全健工作坊———墊上普拉提🤸♂️
【全健工作坊——墊上普拉提🤸♂️】
在長時間低頭工作與久坐生活中，你是否出現「烏龜頸」、「圓肩駝背」、腰背痠痛或體態不良問題」？或者、你只是想好好運動一下？
普拉提Pilates以低衝擊性全身訓練為核心，透過精準動作與核心啟動訓練，幫助你改善體態、強化肌力、提升身體穩定度、重塑身體 ✨
結合 核心控制、呼吸節奏與身體覺察，讓訓練不只是運動，而是一次身體重整與修復的過程。
適合初學者、有經驗者 或 想改善姿勢體態人士。
✔ 強化核心肌群與深層肌肉力量
✔ 改善烏龜頸、圓肩駝背與腰背不適
✔ 提升關節靈活度與身體協調性
✔ 建立穩定平衡與正確發力模式
✔ 打造健康體態與緊實線條
✔ 助你重新找回身體控制力與自信體態
年齡不限，18歲以上均可參與；
優惠價 = 💰 $100 / 1節
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全健工作坊———墊上普拉提🤸♂️
【全健工作坊——墊上普拉提🤸♂️】
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年齡不限，18歲以上均可參與；
優惠價 = 💰 $100 / 1節
在長時間低頭工作與久坐生活中，你是否出現「烏龜頸」、「圓肩駝背」、腰背痠痛或體態不良問題」？或者、你只是想好好運動一下？
普拉提Pilates以低衝擊性全身訓練為核心，透過精準動作與核心啟動訓練，幫助你改善體態、強化肌力、提升身體穩定度、重塑身體 ✨
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全健工作坊——瑜伽🧘
“在呼吸與伸展之間，重新連結身與心,
結合動作、呼吸與靜心,
讓你在忙碌生活中，找回平衡與內在安定”
🧘🏻 瑜伽工作坊｜在呼吸與伸展之間，重新連結身與心🌟
在快速運轉的生活節奏中，你是否感到身心緊繃、注意力分散、壓力累積？本次 瑜伽工作坊 透過 瑜伽動作、呼吸練習與靜心冥想 的結合，帶領你放慢腳步，重新找回身心平衡與內在安定。瑜伽工作坊 Yoga exercise workshop 適合 初學者與有經驗的練習者，以溫和伸展、專注呼吸與覺察練習為核心，幫助你：
舒緩壓力與身體緊繃
提升專注力與情緒穩定度
建立與身體的深層連結
在日常生活中實踐身心平衡
#適合初學者的瑜伽工作坊
#透過瑜伽放鬆身心與減壓
#合呼吸與冥想的瑜伽
#在忙碌生活中找回內在平衡
#身心連結與正念練習
全健工作坊優惠價: $100/1節
結合動作、呼吸與靜心,
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在日常生活中實踐身心平衡
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在快速運轉的生活節奏中，你是否感到身心緊繃、注意力分散、壓力累積？本次 瑜伽工作坊 透過 瑜伽動作、呼吸練習與靜心冥想 的結合，帶領你放慢腳步，重新找回身心平衡與內在安定。瑜伽工作坊 Yoga exercise workshop 適合 初學者與有經驗的練習者，以溫和伸展、專注呼吸與覺察練習為核心，幫助你：
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結合動作、呼吸與靜心,
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在快速運轉的生活節奏中，你是否感到身心緊繃、注意力分散、壓力累積？本次 瑜伽工作坊 透過 瑜伽動作、呼吸練習與靜心冥想 的結合，帶領你放慢腳步，重新找回身心平衡與內在安定。瑜伽工作坊 Yoga exercise workshop 適合 初學者與有經驗的練習者，以溫和伸展、專注呼吸與覺察練習為核心，幫助你：
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