Wellness＋誌

//日復一日重複著同樣的生活，漸漸對生活失去了憧憬// 走在同一條路上擦身而過的千百個陌生人、坐在車廂裡看著每天一如既往的街景、拖著行屍走肉的身軀累倒在床上⋯⋯所有事都那麼熟悉但同時也令人感到厭倦。曾經對生活充滿憧憬，但那種希望在不知不覺間被磨滅，只剩下各種空虛和無力感。...

「她不跟我打招呼，肯定是不喜歡我吧！」 「我無法在面試中流暢地對答，一定找不到工作……」 「最近胸口有點悶，會不會患了心臟病？我快死了嗎？」 內心戲很多、凡事往壞處想的朋友，可能常聽身邊人勸自己別胡思亂想、應樂觀面對。負面預期某程度上是一種自我保護，對在意的事情作最壞打算，...

【陪伴是最好的禮物】 面對身邊人情緒低落，很想說些甚麼令對方走出困局和盡快開心起來。預設成效指標的陪伴，容易令情緒受困者感到壓力，陪伴者則失望乏力，最終雙方都視之為不愉快經歷，可能互相怪責，從此漸行漸遠。 其實同行者不一定要「過度用力地」安慰，學習單純的陪伴，放下期望和要求...

//很多人比你可憐，你不應感到絕望。 你將來還有很多可能性，你不應感到絕望。 這不過是你人生中一個細小打擊，你不應感到絕望⋯⋯// . #關於絕望 如果希望是一束光， 絕望就像陷入無盡黑暗，失去對未來的希望， 看不到出路，不相信事情會有轉機， 很無力、好想放棄……...

//你擅長「扮冇事」嗎？// . 面對生活各種難題和壓力，我們時常習慣壓抑。 明明對另一半心生不滿，為免破壞關係而忍氣吞聲。 明明覺得老闆的要求不合理，為責任與生計勉為其難地說好。 明明想哭，但在人群裡不好意思惹人側目，硬生生將眼淚壓下。...

// 你經常擔心自己患重病嗎？// . 最近有幾聲咳，會不會感染了肺炎？ 經常口乾、尿頻……是糖尿病嗎？ 舌頭出現紅點，網上資料說有機會是舌癌！！ 心口痛……難道我有先天性心臟病？我不想英年早逝呀…… 😭 . 現今網絡資訊太發達，很多人在身體出現不適症狀時習慣上網找答案，...

迎接新一年， 人們通常充滿興奮和期待。 但當過去經歷了各種驚嚇與傷害，對未來或許漸漸產生焦慮感…… 新一年不知會否更多可怕的事在前方等著？心裡面有些新想法、新計劃、新目標，但現在是好時機去實踐嗎？假如失敗了怎麼辦？萬一有意外怎麼辦？不如再觀望一會吧……...

【關於空虛】 //這兩年疫情延綿不絕，你的空虛感會不時冒出來嗎？// 空虛——一種似乎「甚麼都沒有」的感覺，比較難以言語描述。若要為空虛下一個具體的定義，那是精神上的苦悶和匱乏，深覺人生不止是現在這模樣，卻說不出缺乏了甚麼，因而有點沮喪、頹廢、無力。...