Wellness＋誌

生活在香港這個人口密集而又節奏急速的城市，你偶然也會嚮往慢活的生活模式嗎？藍色慢活區正是慢活文化的佼佼者，到底當地居民的生活哲學是如何呢？ 一、甚麼是藍色慢活區（Blue Zones）？ 藍色慢活區最初由比利時人口統計學家Michel Poulain和意大利醫生Gianni...

根據香港肥胖學會本年6月發布的調查結果，有三分之一受訪者指，第五波疫情後體重增加10%。你有發現鏡前的自己好像有點不同？買了不久的褲子竟然好像穿不上？想減肥又不知道如何開始？不如學學近年來大受韓國女星歡迎的普拉提斯吧！ 普拉提斯簡介 （一）起源...