Wellness＋誌

根據香港中文大學 2025 年的最新調查，香港人的抑鬱及焦慮指數已達歷史新高，而 Z 世代（18至24歲）情況最為嚴峻——當中更有超過四成人受到中度至重度抑鬱困擾。研究同時發現，電子屏幕使用時間與情緒困擾呈顯著正相關：用得愈多，情緒愈差。 這篇文章不是要你立刻把手機扔掉，我們只是想誠實地跟你聊聊：在這個螢幕不離手的年代，我們的精神健康正在默默付出什麼代價——以及我們可以怎樣找回自己的節奏。