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【內心小劇場】如何擺脫不理性的負面預期 不要過度悲觀？ --- 與焦慮共處之道
「她不跟我打招呼，肯定是不喜歡我吧！」 「我無法在面試中流暢地對答，一定找不到工作……」 「最近胸口有點悶，會不會患了心臟病？我快死了嗎？」 內心戲很多、凡事往壞處想的朋友，可能常聽身邊人勸自己別胡思亂想、應樂觀面對。負面預期某程度上是一種自我保護，對在意的事情作最壞打算，...
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2022年1月28日
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