Wellness＋誌

青春期是自我探索的關鍵階段，青少年常常面對學業、人際、家庭期望與未來的不確定感。很多心理學研究指出，擁有人生目標能顯著提升心理健康與抗逆力。

如何養成習慣是不少人為之煩惱的難題，更不懂得養成健康習慣的原理。大家要培養好健康的習慣，首先要審視自己的不足之處，並透過過習慣四部曲及複利定律讓自己建立良好的習慣。