在無名份的關係中感到迷茫？解構 Situationship的意思

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15小时前
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繼以前的 FWB (Friends with benefits)，situationship也成為一個定義關係的詞彙。Situationship意指非正式的浪漫或親密關係，沒有確立關係的承諾，亦無須為未來做打算。劍橋字典將situationship定義為友誼之上，戀人未滿的關係狀態，但第一個解釋較符合社會對situationship的定義。

認識Situationship

Situationship是一個灰色地帶，既存在情感聯繫和生理性吸引，又缺乏傳統戀愛關係所需的承諾，標籤與規劃。從心理學的角度看，situationship接近愛情三角理論 (Triangular Theory of Love) 中的浪漫愛情 (Romantic Love)，承載高度的親密 (Intimacy) 和熱情 (Passion)，但承諾 (Commitment) 長期缺席，並不會隨著時間而發展出維繫關係的決定。有指出男性比女性更容易接納或提出開始situationship，其中原因包含性別定型的溝通模式等因素。與FWB關係不一樣，situationship涉及情感依戀，比FWB更為模糊關係界線。本頁早前亦有發布網誌探究FWB的主題，可供閱讀。

為什麼要發展situationship？

因為缺乏承諾的特質，發展situationship常被視為逃避戀愛關係責任的行為。確實，責任會令一些心態上尚未準備好的人選擇不去定義一段關係。同時，不少年輕人比起維繫愛情更希望可以投放時間增值自己，situationship成為一個讓年輕一代的主體性不受約束的情感關係。

Situationship的緣由

Situationship的由來非常多面。隨著個人主義的興起，現今的人多選擇專注自己的事業及人生，situationship的性質讓人可以享受親密關係，而無須為關係的另一方以及共同的未來負責。社會正改變的婚戀觀亦令人慢慢想要挑戰傳統的戀愛關係，戀愛然後結婚的步驟讓不少新一代覺得死板，situationship就像是繼家庭結構的擴展而產生的新關係狀態。另外亦有指出，交友軟件的普及令人認為自己在感情上的選擇增加，因而拒絕正式投入一段關係以保留尋找更好的對象的機會。以上所有都可能是推動situationship的因素，相信這種關係形成的背後有更多值得考究的原因。

模糊的關係界線

Situationship的一大構成元素是不確定性 (Ambiguity)。情感依戀和親密感無法建基於正式的關係，容易造成不對等關係，令其中一方在情感上更投入。缺乏承諾亦會為處於關係中的人帶來焦慮，亦有可能令人懷疑自己的價值。隨著時間的流逝，情感上的疲倦和壓力有可能越趨嚴重。

如何看待和處理Situationship

Situationship這個詞彙也許反映著現代社會對多元關係的包容度。人們對傳統愛情關係以外的情感關係持更為開放的態度，拒絕只有談戀愛到結婚的情感發展路線，將感情視為休閒的生活調劑。另一方面，situationship成為逃避討論關係和責任的理由，令人忽略承諾和責任在建立健康關係中的重要存在。雖然無法直接定論situationship是好或壞，但在投入一段situationship之前，自己的心理健康是最優先的考慮。在投入situationship後感到迷茫時，以下的行動也許可以幫助你找回情感的主導權。

多溝通與訂立界線：
即使關係未被定義，溝通與界線仍然是需要的。清楚表達自己能夠與不能夠接受的事情，如果界線不被尊重，應及時結束關係。
需求評估：
清楚評估自己的需要，並回顧自己所身處的關係是否需求吻合。Situationship沒有承諾或明確的關係定位，如果自己只希望擁有無約束的關係，situationship會是適合的選項。但若希望能夠有明確的關係名份以增加安全感的話，應避免投入situationship，如果正身處這類關係中，亦應考慮結束situationship。
注意自己的情緒：
如果situationship的不確定性會令你長期感到焦慮不安，應找信任的人傾訴。優先處理自己的情緒，捨棄令自己不安的關係。