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生活毫無意義？三步從痛苦中找回人生指南針
覺得每日返工放工、生活枯燥乏味，陷入無限 Loop？你可能正經歷「人生迷茫期」。運用接納與承諾治療（ACT）概念，教你 3 個步驟將內心的痛苦轉化為價值觀導航，重拾生活熱情。
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1月13日
停止自我內耗：心理學中的「第二支箭」如何加重你的痛苦？
生活中充滿挑戰，但為什麼我們常感到加倍痛苦？了解心理學中的『第二支箭』概念，學習如何運用正念與接納，停止自我批判，改善心理健康與情緒困擾。
#心理健康 #第二支箭 #情緒勒索 #正念 #接納 #自我慈悲 #ACT治療 #焦慮 #憂鬱 #精神健康
PLUS Wellness
2025年12月19日
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