Wellness＋誌

【Day 15任務：讓椅子變回椅子】 . 你家中的椅子是讓人坐，抑或讓衣服和雜物坐的？ . 很多人習慣把暫時不穿的衣服順手放在客廳的椅上、梳化上。掛上第一件衣服後不處理，很快就會有第二、三、四、五件……無需多久，家中椅櫈就會變成衣櫃和雜物架，然後你和家人就不會再想坐在上面，...

【Day 14任務：訂立一張不買清單】 . 經過兩星期的斷捨離挑戰，大家有逐步提升整理收納的意識嗎？ . 很多人會在購物前列一張購買清單，避免買漏所需物品。今天的任務卻是請大家列一張「不買清單」，提醒自己避開一些經常無意識地多買，卻非真正需要的物品。...

【Day 13任務：清理家中過期食品】 . 今天的任務相對簡單，就是清理家中的過期食品、飲品和醬料。 丟棄已腐爛及過期的食品，不用考慮「這個將來還有沒有用？」，可以較快做決定和行動。然而每次因忘了及時進食而丟棄食品，都有點過意不去，畢竟地球上那麼多人因糧食不夠而捱餓，自己卻...

【Day 12任務：點算和整理廚房用具】 . 廚房存放煮食工具與食品，需要用心整理，確保廚房環境乾淨簡潔，令自己和家人吃得安心、健健康康。無論任何空間，整理和收納的第一步是透過聚集和點算，弄清楚自己目前有多少物品、決定留下哪些物品，將其分類後再安排固定和合理的位置。...

【Day 11任務：整理護膚品和化妝品】 . 大家有沒有定期檢視家中護膚品與化妝品的保存狀況與使用期限。會否一次過買好幾次同色唇膏與眼線筆，每支都順手開來用到一半，很快搞不清誰先誰後，然後一直花錢買新的？此外，如此貼臉貼身的美妝用品，假如保存不良，隨時造成肌膚敏感發炎，與「...

【Day 10任務：清理過期藥品】 . 普遍家庭都備有成藥與急救用品，以應付突如其來的不適與創傷。如果沒有好好整理，可能會到需要用藥的時候才發現過期，勉強服用隨時影響健康。 今天就和大家一起好好整理藥用品！ . #藥用品整理原則 1....

【Day 9任務：點算口罩和消毒用品】 . 回想疫情初期，香港經歷過一段短暫的口罩與消毒用品荒，到了現在市面上各類防疫物品極為充裕，隨時買得到，不用左撲右撲，有些朋友家中囤積的防疫品數量可能多至一兩年也用不完。 今天就點算口罩和消毒用品的存貨吧！ . #防疫用品整理原則...

【Day 8任務：處理膠袋、紙袋和環保袋】 . 隨著大眾環保意識的進步，我們使用的膠袋數目應該大幅減少，不過外出買食物和冷凍食品，仍會不時收到膠袋，加上購物收到的紙袋、自購與獲贈的環保袋……家中很容易存起一大堆不同大小和材質的袋，值得花點時間好好整理。 ....

【Day 7任務：整理隨身手袋與銀包】 . 假如參與一個遊戲活動時被要求突擊檢查手袋，你會從容應對，抑或因物品放得亂糟糟而不好意思讓別人看到呢？ 今天就好好整理常伴你左右的隨身袋與銀包吧！ . #銀包整理原則 1. 取出銀包內的購物收據，沒用的棄掉，需要留下的則按日期與物品...

💕愛情研習課💕 第七課：【如何培養愛的能力？】 . 📣好治癒於情人節前推出愛情研習課，一連七日探討不同戀愛課題，讓大家好好學習愛情這重要一課。 . 如何培養愛的能力？ 雖然今個情人節因疫情關係花店生意下跌，街上捧著鮮花的情侶也大減，不過在許多人心目中，花仍是愛意的象徵...

💕愛情研習課💕 第六課：【如何結束一段關係？】 . 📣好治癒於情人節前推出愛情研習課，一連七日探討不同戀愛課題，讓大家好好學習愛情這重要一課。 . 情人節前夕談分手這話題好像有點掃興，但記得過往我們在中學推行戀愛教育，談及失戀的課題時，有高中生表示從未想過分手要注意諸...

💕愛情研習課💕 第五課：【自己都不愛，怎麼相愛？】 . 📣好治癒於情人節前推出愛情研習課，一連七日探討不同戀愛課題，讓大家好好學習愛情這重要一課。 . 常言道當一個人不愛自己就無法好好愛人，其實不懂自愛者未必無法愛他人，只不過常用上錯誤的方式去愛，較難建立健康長久的關...

💕愛情研習課💕 第四課：【怎樣處理戀人間的衝突矛盾？】 . 📣好治癒於情人節前推出愛情研習課，一連七日探討不同戀愛課題，讓大家好好學習愛情這重要一課。 . 我們總希望戀情永遠幸福甜蜜，但矛盾與磨合是戀愛必經階段，一旦處理不善可能埋下離別的伏線。...

💕愛情研習課💕 第三課：【成長背景不同的兩人如何相處磨合？】 . 📣好治癒於情人節前推出愛情研習課，一連七日探討不同戀愛課題，讓大家好好學習愛情這重要一課。 . 每段戀情開初，在新鮮感與荷爾蒙驅動下，戀人們心跳加速、熱情澎湃、視線模糊……粉紅泡泡消散後，彼此需要面對關...

💕愛情研習課💕 第一課：【人為甚麼要戀愛？】 📣還有一個星期就到情人節，好治癒推出愛情研習課，一連七日探討不同戀愛課題，讓大家好好學習愛情這重要一課。 . 現代社會戀愛態度趨向開放自由，戀愛和婚姻不再被視為必需，而是個人選擇。這引領我們重新思考戀愛的意義：人為甚麼仍要...

//疫情下，主動關心身邊人💞// 確診數字每日創新高，身邊可能陸續有不少親友不幸確診，過著漫長的隔離生活；即使非感染者，很多人當前也要留在家中避疫。礙於社交距離限制，我們無法親身陪伴親友，但仍能主動以電話或訊息關心他們日常作息及情緒需要。 ....

//專注當下可以做的事// 疫情嚴峻，想見的人見不了、想做的事做不了，令人產生滿滿的無力感。 當可見的將來仍不見轉機，無力感會演變成無望感，內心覺得做甚麼都沒用、無法改善目前與未來的狀況…… 乾脆甚麼都別做，等待更黑暗的未來吧！ 這樣人會變得愈來愈消沉、絕望、麻木。...

【Day 6任務：點算你擁有的文具】 . 筆、間尺、擦膠、塗改液、改錯帶、記事簿、便利貼、File夾、較剪、𠝹刀、膠水、萬字夾、魚尾夾……現在的你擁有多少文具？趁今天點算、篩選和整理一下吧！ 大家可能覺得文具是實用物品，遲早有機會用得著，多買一些沒關係。如果抱著這種思維去...

【Day 5任務：篩選和整理書本雜誌】 . 電子書愈來愈普及，但實體書對很多愛書人而言依然有無可取代的魅力。如果你跟小編一樣家中藏書眾多，請花點時間檢視和整理書櫃，不要讓它淪為雜亂的倉庫！ . #整理書籍原則 1. 好好檢視書櫃一次，誠實回答自己，哪些書有實用性和紀念價值需...